Небольшие карточки, на которых записаны рецепты различных природных лекарств, всегда будут у вас под рукой. С их помощью вы сможете поддерживать свое здоровье в течение всего года.
Мы предлагаем вам самостоятельно изготовить небольшие карточки с рецептами различных природных средств, которые вы можете использовать для лечения тех или иных заболеваний. Для изготовления таких карточек потребуется совсем немного усилий и времени, а польза от них будет огромная! Вы можете взять свои карточки с собой, отправляясь на отдых или в командировку, тогда, где бы вы ни находились, вы всегда сможете воспользоваться нужным рецептом.
Легко хранить и использовать
Вы можете сделать карточки примерно такого же формата, как обычные визитки или пластиковые кредитные карточки, тогда их можно будет хранить, например, в визитнице, и вы сможете повсюду брать карточки с собой, не беспокоясь за их сохранность. Особенно карточки с рецептами будут полезны тем, кто не отличается завидной памятью. Согласитесь — запомнить несколько десятков рецептов и постоянно держать их в голове, может далеко не каждый, да в этом и нет необходимости, — гораздо проще записать их. Кроме того, в случае необходимости вы можете одолжить карточки своим друзьям и знакомым.
Сверьтесь со своими карточками, чтобы проверить, какие составляющие вам необходимы для того или иного лекарства и в каких пропорциях их следует смешать.
Карточки с рецептами на все случаи
Изготовление карточек с рецептами — процесс несложный, но весьма увлекательный. Вам понадобится совсем немного: картонные карточки, ручка и несколько несложных, но эффективных рецептов. Кроме того, вы можете воспользоваться, например, цветными карандашами или наклеить на карточки тонкие полоски цветной бумаги; это нужно для того, чтобы вам было легче найти карточку с нужным рецептом. Например, вы можете условно разделить свои рецепты на пять категорий:
Лекарства и чаи — К этой категории следует отнести травяные лекарства и различные тоники, например лекарственные чаи и сиропы, помогающие при гриппе и простуде.
Витаминные блюда — Что может быть летом лучше легкого овощного салата с пряными травами? Отнесите к данной категории рецепты витаминных салатов, которые не только очень вкусны, но и полезны!
Упражнения и массаж — Как известно, многие физические упражнения помогают не только избавиться от различных болей и недомоганий, но и поднимают настроение, а массаж избавляет от напряжения.
Ароматерапия — С помощью ароматерапевтических средств, например эфирных масел и ароматических палочек, вы сможете победить многие недуги. Составьте список масел с кратким описанием их основных свойств.
Духовное исцеление — Помните поговорку: «В здоровом теле -здоровый дух»? Она справедлива и в том случае, если ее прочитать наоборот, то есть бодрость духа вполне может повлиять и на здоровье организма.
Рецепты для ваших карточек
Ниже приводятся несколько полезных рецептов, которые смогут положить начало вашей коллекции карточек.
Согревающий напиток против простуды
Имбирь, корица и гвоздика — основные составляющие этого ароматного согревающего напитка. Они обладают не только антисептическими свойствами, но и великолепным вкусом и ароматом. В итоге — сильное средство от респираторных инфекций плюс вкусный напиток.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- 5 см корня свежего имбиря
- 2 трубочки сушеной корицы
- гвоздика (4-5 шт.)
- 10 мл меда.
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
- Помойте и очистите корень имбиря длиной около 5 см и потрите его на терке. Затем положите в кастрюлю.
- Трубочки сушеной корицы разломите на мелкие кусочки и добавьте в кастрюлю.
- Добавьте гвоздику и 300 мл воды. Варите около 15-20 минут на медленном огне.
- Процедите готовый отвар через сито.
- Добавьте мед по вкусу.
Очищающий крапивный суп
Молодые зеленые листья многих растений обладают очищающими свойствами, которые способствуют нормальной работе пищеварительной системы. Собирая крапиву, обрывайте только самые молодые верхние листочки — они нежнее и в них больше всего витаминов. Чтобы не обжечь руки, стоит надеть перчатки. Не волнуйтесь — в процессе варки жгучесть крапивы пропадет.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- 1 большая луковица
- полная миска крапивных листьев
- 500 г картофеля
- 1 л овощного бульона или воды
- 1 пучок свежей петрушки
- 1 столовая ложка растительного масла.
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
- Мелко порежьте лук и слегка обжарьте его в большой кастрюле в растительном масле около 5 минут.
- Добавьте очищенный и нарезанный кубиками картофель и бланшируйте 2-3 минуты.
- Добавьте измельченную крапиву, петрушку и бульон.
- Доведите до кипения и варите, помешивая, на медленном огне около 20 минут.
- Ваш суп готов! По вкусу можно добавить сметану.
Рекомендуется есть с хлебом из муки грубого помола.
Крапивный суп богат витаминами и минералами. Крапива стимулирует работу печени и почек, выводит из организма токсины.
Ароматический шарик
Украсьте обычный апельсин пряностями и ленточкой, и ваш дом наполнится приятным и полезным ароматом. Особенно приятным будет такое украшение среди зимы: апельсин издревле считался олицетворением Солнца и тепла, а ароматные специи наполнят ваш дом согревающим и бодрящим запахом.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- зубочистка или шило
- 10 г порошка фиалкового корня
- 10 г корицы
- 2 г измельченного мускатного ореха
- пригоршня гвоздики
- апельсин
- ленточка.
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
- Визуально разделите (а не разрежьте!) апельсин с тонкой кожурой на четыре части. Проколите в нескольких местах кожуру шилом — можно рядами, а можно и наугад.
- Воткните в полученные дырочки гвоздику.
- Обваляйте апельсин в измельченных пряностях. Обвяжите его ленточкой крест-накрест, оставив небольшую петельку, за которую его можно будет подвесить.
- Повесьте готовый ароматический шарик в хорошо проветриваемом помещении и оставьте на 3-6 недель, пока апельсин не высохнет.
Лучше использовать не измельченные специи и самостоятельно толочь их в ступке — тогда аромат будет насыщеннее.
Смесь для очищающего массажа
Энергичный массаж с очищающими маслами поможет «зарядить энергией» и тело, и разум. Он стимулирует работу лимфатической системы, помогая выводу токсинов из мышечных тканей.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- 4 капли масла грейпфрута
- 3 капли масла лимона
- 3 капли масла можжевельника
- 20 мл миндального масла-основы.
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Вы можете стимулировать работу лимфатической системы и помочь организму избавиться от токсинов с помощью специальной смеси эфирных масел.
Смешайте приведенные выше масла с маслом-основой и храните их в небольшой бутылочке из темного стекла. Все эти эфирные масла обладают очищающими свойствами и освежают.
Вы также можете капнуть 2-3 капли масла лимона или грейпфрута на массажную щетку. Регулярный массаж специальной щеткой улучшит циркуляцию и работу лимфатической системы.